カテゴリー: 運動

マラソンに挑戦して感じた事

1月28日にマラソンに初めて挑戦して、それまで想像の世界だった42.195kmの世界が分かるようなりました。30kmを超えたあたりから普通のジョギングでは全く気にする必要がないことが、非常に重要なポイントになってきます。 “50代でサブスリー？マラソンに挑戦することで見えてきたもの。” の続きを読む

マラソン大会に出る前に疑問に思っていたこと

昨日の記事で、天草マラソンに出る前までに、給水所がどうなっているのか気になっていたという記事を書きましたが、もうひとつ気になっていたのは、出走する時のスタートラインの位置です。 “最初に並ぶ時は早い者勝ち？マラソン大会のスタートライン” の続きを読む

天草マラソンに参加してきました！

フルマラソンの大会に始めて参加してきました。何とか目標のサブ4を達成したので、次はトライアスロンのオリンピックディスタンスに参加したいと思っています（最大の難関は自転車の購入です･･･）。 “給水所ってどんな感じ？初めてマラソンに参加するにあたって疑問に思っていたこと。” の続きを読む

1月末のフルマラソンに向けて

フルマラソンに向けて順調にジョギングを進めています。昔ダイエットのためにジョギングしていた時はとにかくカロリー消費のために毎日走らないといけないと言う使命感に駆られて足を痛めてしまうことがありましたが、今回はカロリー消費が目的ではなく、より長い距離をより速いペースで走れるようになることが目的です。 “マラソンの練習経過報告。筋力と心肺機能の強化と回復時間のバランス” の続きを読む

1月のフルマラソン参加に向けてジョギングを開始

1月のマラソンに参加するという記事を先日書きましたが、早速ジョギングを開始しました。最初のジョギングは先週の金曜日。結果はこちら。 “マラソンの練習を開始。ラップタイム5:40/kmが目標” の続きを読む

トライアスロンに漠然とした憧れ

実は結構前からトライアスロンに興味があります。小学校から高校時代まで水泳をやっていたこともあって、水泳には自信があります。競泳選手としては速いほうではありませんが、普通の人に比べれば長い距離を泳ぐのに全く抵抗がありません。 “フルマラソンに挑戦。ゆくゆくはトライアスロンに。” の続きを読む

人間はフルーツだけでも生きていけるのか

私がライフスタイル革命という本に出会ったのは、今から10年以上前になります。この本はすでに絶版となっており、絶版になってすぐの頃は定価の何倍もの値段で中古で販売されていましたが、今ではかなり安価に手に入るようです。

ザ・ゴールもそうですが、読んでいて、常識を覆される本というのがたまにありますが、この本も私の中でそんな本の一つです。 “ライフスタイル革命。フルーツこそ最強の食物” の続きを読む