人生初40km超を一気に走った感想
以前記事にも書いたとおり、1月末にフルマラソンに挑戦しようと定期的にジョギングを続けています。 “マラソンに興味ある人必見！42.195kmの世界。” の続きを読む
マラソンの練習経過報告。筋力と心肺機能の強化と回復時間のバランス
1月末のフルマラソンに向けて
フルマラソンに向けて順調にジョギングを進めています。昔ダイエットのためにジョギングしていた時はとにかくカロリー消費のために毎日走らないといけないと言う使命感に駆られて足を痛めてしまうことがありましたが、今回はカロリー消費が目的ではなく、より長い距離をより速いペースで走れるようになることが目的です。 “マラソンの練習経過報告。筋力と心肺機能の強化と回復時間のバランス” の続きを読む
マラソンの練習を開始。ラップタイム5:40/kmが目標
1月のフルマラソン参加に向けてジョギングを開始
1月のマラソンに参加するという記事を先日書きましたが、早速ジョギングを開始しました。最初のジョギングは先週の金曜日。結果はこちら。 “マラソンの練習を開始。ラップタイム5:40/kmが目標” の続きを読む